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脈輪覺察冥想：情感和身體之間的微妙連接

脈輪覺察冥想：情感和身體之間的微妙連接

隨著生活的忙碌和壓力，我們常常忽略了自己身體和情感之間微妙的聯繫。最近參加了一個特別的活動，讓我更深入地理解了這個主題，這也促使我寫下這篇文章。這個活動叫做「下班後的自我覺察：脈輪覺察冥想」，儘管我之前對脈輪和情感之間的關聯性有一些瞭解，但這個活動帶給我更多的啟發和洞察。脈輪覺察冥想是一個特別的體驗，旨在幫助參與者更深入地瞭解自己的情感和身體之間的聯繫。這次活動由身心療癒引領老師 Cathie 所帶領，她擅長身體症狀、情緒和靈性層面的探索和療癒。在這個獨特的體驗中，我們深入探索了脈輪、冥想和情緒觀察之間的關係。我希望在這篇文章中分享我所學到的一些關鍵觀念和啟發。脈輪，對應身體不同部位的能量中心首先，談談脈輪是什麼。脈輪通常被視為印度瑜伽的一個概念，代表我們身體的不同能量中心，與中醫的穴位有一定的相似性。脈輪以不同的顏色和位置來標示，可以幫助我們快速檢查自己的生理狀態。藉由觀察脈輪的良性反應和失衡症狀，我們可以初步瞭解自己的身體和情感狀態。舉例來說，談到情感，腸胃可能是身體中對情緒最敏感的器官之一。你是否曾經因壓力而感到胃部不適？或者因憤怒而感到腸胃不安？這並不是

是什麼讓人們成功 — 純粹的運氣？還是不公平的優勢？

是什麼讓人們成功 — 純粹的運氣？還是不公平的優勢？

Ali Abdaal 和 Hasan Kubar 的《不公平的優勢：創業成功如何從你開始》一書強調，將逆境轉化為機遇，並利用內部優勢是創業成功的關鍵。家庭財富、關係、教育和教養等不公平的優勢可以使個人在商業競爭中處於上風，但並不一定是不道德或非法的。逆境可以成為機遇，而富裕的背景可能會導致過度自信。對不公平優勢的關註有助於聰明地工作，而不僅僅是努力工作。

ChatGPT 使用心法，開放心態是善用 AI 技術的關鍵

ChatGPT 使用心法，開放心態是善用 AI 技術的關鍵

隨著科技的快速發展，人工智慧肯定會成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，每當新技術出現時，總是會有一些人對其抗拒，認為傳統的方式才是最好的。讓我嘗試用 ChatGPT 生成的寓言故事來表達我對這個觀點的看法：有一個名叫老李的資深工程師，他的一生都在用 Emacs 這編輯器寫程式，並且因此自豪。他經常與他的同事們爭論這才是比 Vim 更好的編輯器。但隨著時代的變遷，Visual Code 這種現代化的生產力工具逐漸成為主流。大部分的人都選擇使用 Visual Code，因為它更方便、更高效。然而，老李始終無法適應這個變化。他依然沉浸在過去的成功中，堅持認為使用 Vim 和 Emacs 才是真正的工程師。就在這時，一位年輕的程式設計師小張加入了他們的團隊。小張熟練地運用 AI 技術，大大提高了工作效率。他認為 AI 只是一個生產力工具，能幫助人們更好地完成工作，並不會取代人的創造力和情感。老李看到小張的成功，心中產生了濃厚的排斥感。他認為這些年輕人都忘記了真正的藝術。可是，隨著時間的推移，

世界的混亂是否帶來新的機遇？

前 Coinbase 首席技術官 Balaji Srinivasan 今天表示，他現在已經捐出 150 萬美金，提前認賠 3 月份備受矚目的比特幣賭注。他說，他這樣做是為了證明一個觀點，即美國經濟狀況如此糟糕（瘋狂印鈔），人們將轉而湧向加密貨幣。 I just burned a million to tell you they're printing trillions. pic.twitter.com/pX5622rjUO — Balaji (@balajis) May 2, 2023 Srinivasan 堅信，美國經濟將進入超級通膨時期，比特幣將成為避風港，最終市值將達到 19.3 萬億美元。目前，比特幣的市值為 5550

靠運氣的人生攻略：不努力也能獲得成功

靠運氣的人生攻略：不努力也能獲得成功

在這個充滿競爭與挑戰的世界中，我們總是被告知要努力工作，付出汗水，才能獲得成功。然而，最近的研究表明，人生成功與否不僅僅取決於個人的努力與才能，運氣也扮演著舉足輕重的角色。這個世界對有才華的人來說，可能並不公平，有時付出更多的努力和天賦，並不能保證成功。但是，在人生短暫的八十九十年中，我們可以盡量把握運氣，讓運氣成為我們成功的關鍵因素。本文將探討一種不依賴努力就能獲得成功的方法，教你如何在人生的道路上，巧妙地抓住運氣這個關鍵因素，實現成功。人生的紅點和綠點首先，我們要瞭解人生的紅點和綠點，推薦閱讀老高的影片，特別生動好懂。紅點是指那些無法預測的不幸事件，如意外、疾病等；而綠點則是那些讓我們的人生更加幸運的好事。儘管我們無法改變紅點的出現，但我們可以透過減少不幸事件的發生來提高生活質量。比如，盡量減少出門次數，降低在馬路上行走或開車的風險，同時保持健康的生活習慣，如少抽煙、少喝酒、少吃不健康食物等。然而，我們的目標是增加綠點，讓生活充滿幸運。心理學家李察德・懷斯曼的研究表明，運氣是真實存在的。他透過實驗發現，那些自認為運氣好的人，在模擬彩票實驗中更容易中獎。因此

ETHGlobal Tokyo 2023 黑客松參賽心得

ETHGlobal Tokyo 2023 黑客松參賽心得

ETHGlobal Tokyo 是一個在東京舉行的黑客松活動，為期 36 小時，邀請了來自不同背景的 Builder，包括開發人員、設計師和藝術家，一同使用以太坊技術建立創新項目。該活動將提供豐富的 Web3 資源，如導師、贊助商和軟體，以協助參與者在黑客松期間創造出卓越的作品。該活動對參與者完全免費，但參加者需要抵押 0.06e 以確認其本人會親自到場參加，並且因為是現場活動有名額限制，在活動前會嚴格的審核，只有參加黑客松並在活動結束時送出項目，這部分抵押金額才會全額退還給參加者。在活動期間，參與者可以根據自己的興趣和想法進行項目建立，只要是基於以太坊技術的都可以，目標是透過提供技術幫助、導師和資源來幫助參與者實現自己的項目想法。此外，許多贊助商會提供獎金，以鼓勵參與者集成其協定和 SDK，參與者可以利用這些資源進行項目建立。我已經大概十年沒有參加黑客松比賽了，即便我很喜歡這類型的開發者活動，但是在台灣的比賽中，後面幾年讓我最怕的就是以下幾點： * 實際的成果都不是現場做的，最後變成商業簡報大賽 * 智慧財產權實際上沒有開源，而且還被有心人士濫用 * 要求是現場的

《重啟人生》－你願意重刷你的人生幾次？

《重啟人生》－你願意重刷你的人生幾次？

從第一集一口氣看到最後一集，因為跟主角的年紀相近，那些在打開 MP3、電子雞、BB Call、電話亭、拍大頭貼的畫面，產生了很多自己兒時記憶的共鳴。這部劇沒有燒腦的時空穿越情節，人物形象簡單普通，就像看了十集紀錄片，重複的日常生活卻一點也不無聊，對話也非常自然有趣，就像你和我與朋友和家人在生活中的對話一樣。劇情不講大道理，而是透過日常的生活細瑣的對話來嘲諷或是傳遞理念。裡頭描繪的世界高度自由，結婚離婚再婚不婚隨便，從飛行員轉職到幼教老師也很自然。就算意外死亡了，走進白色世界，你就有重刷人生或是投胎的選擇（沒錯，我認為更好的片名是《重刷人生》）。這部戲讓我重新思考一些事情，是什麼讓主角被命運打回原點。是臣服於宿命，還是順從人生的使命？自己是不是也有一直卡在某個地方的情況？只有覺察到了，才有機會做出改變讓結果不同。想要更了解生命中的因果關係，推薦這部演員們演技都超強的日劇：《重啟人生》。劇情大綱：五次的輪迴（有雷）第一輪的平凡「因為有你們，我的人生充滿了色彩。」麻美是一名平凡的公務員，大半的時間都跟好友夏帆、美寶噴垃圾話，雖然這些事情看似無關緊要，但卻也

[重點整理] 柯文哲：我心目中的「正常國家」：價值決定政策，追求公平正義

[重點整理] 柯文哲：我心目中的「正常國家」：價值決定政策，追求公平正義

得來不易的民主精神值得珍惜 1996 年是一個分水嶺，1996 年開始，每次總統大選不管過程中有什麼紛紛擾擾，台灣主體意識在每次總統大選都會越來越強烈。至今產生了三次政黨輪替，讓我們逐漸凝聚了台灣的主體意識，透過總統直選台灣那時候實際上已經形成了 96 共識。我們成功地用數人頭的方式取代打破人頭的方式來替換政權。然而，台灣現在民主政治的問題：問題一、台灣從來就不是一個法治的國家我們要承認一件事情，台灣從來就不是一個法治的國家，法律訂在那裡就給您參考用。依照《預算法》規定，110 年度中央政府及國營事業、基金預算，應在去年 11 月 30 日前完成審議，往年國營事業預算通常會拖到當年度立法院才審完，例如 109 年度國營事業預算是到同年度 5 月才經立院三讀，而今年延宕情況更嚴重。我們要求人民守法，第一步是政府要守法。政府都沒有在遵守你怎麼叫老百姓遵守？問題二、民主為台灣帶來最大的問題：我們再也沒有長期計劃了選舉讓政治人物唯一的關注的就是下一次的選舉，形成了短期利益導向的政黨政治。過去 20 年來，無論中央或地方，

體驗心得－ [ness x infinium] 告別焦慮．靜心療癒日

體驗心得－ [ness x infinium] 告別焦慮．靜心療癒日

透過兩個半小時，吃了冥想全餐這兩個半小時的工作坊，有五位老師：從諮商心理師帶領了解自己內心感受開始，到手碟音療敲擊放鬆心靈，以瑜珈拉伸肢體、呼吸調息冥想梳理思緒，最後以昆達里尼瑜珈，連結神經元，抒解累積腦中深層壓力的多元療癒體驗。心靈健康討論、冥想介紹 (30 mins) 引心創辦人 Danny 分享創辦引心的過程與故事，冥想經驗和個人的修行方式。諮商心理師 Veda 將分享有效化解憂鬱、壓力、負向情緒之方法與如何活出喜悅的生活品質。手碟音療 (30 mins) ⼿碟 (Handpan) 是⼀個新興樂器，被譽為 21世紀地球上振動頻率最高的樂器。⻄元2000年由瑞⼠藝術家 Felix Rohner 和 Sabina Schärer 共同研發，聲⾳空靈、親近⾃然，玩法多樣無過多限制，這讓手碟成為相當優雅且激發創意的樂器。意識即是能量，高我是覺醒意識，屬高度振動的頻率，

35 歲，創業的停損點

我 35 歲了。將 35 歲丟到搜尋引擎，不難看出 35 歲是職場一個很關鍵的時間節點，對我來說同樣是創業路途中的一個檢測點。「你可以靠個人能力在上市公司做到副總，甚至總經理或是執行長，至於你是否能成為一家上市公司的董事長，要看你的命了，甚至是出生那一刻就決定，光努力是不可能的。」過去我跟一位前輩聊起創業，他是這麼跟我分享看法的。年輕的我聽了自然不是滋味，不是說人定勝天，只要努力一切都有可能嗎？我問了他原因，他不願意回答，表示不想打擊我的信心與熱情，並鼓勵我去做嘗試，同時也提醒我以 35 歲作為停損點，努力測試自己的極限，盡可能擴大自己未來的可能性。最後的結果會告訴我，如果超過 35 歲，看不出明確的發展與前景時，那我就不適合再繼續創業。因此，35 歲是給我自己在創業這條路上設定的停損點，如果 35 歲到了依舊一事無成，可能就證明自己真的不是創業的料，那麼還是乖乖回去打工比較實際。 KryptoGO 不是我第一次創業，卻是我第一次作為 Founder &

[讀書筆記] 人生只有一件事:教你如何活得更好

[讀書筆記] 人生只有一件事:教你如何活得更好

1. 因為書本內文句句精華，以下內容除了標題之外都是轉述文章的內容。 2. 台灣版本的書名是「活學：終生受用的人生高效能解密」，不過我看的是簡體中文的版本。快樂與否，存乎一心面對苦，有三種境界：心隨境轉，心不隨境轉，心能轉境。所以做好學生，必須修心。能修出慚愧心或慈悲心，已經可以「心不隨境轉」了；若能再加上感恩心，心能轉境，就離心想事成不遠了。豈不善哉？如果人生有一個影響最大的決定，那就是你到底要不要快樂。這個決定，超越其他一切的決定。可惜我這個決定做得太晚。若人生可以重來，我一定選擇從小就決定：這一生一定要快樂！自從發現金錢、事業和成就都不一定會帶來快樂後，我便走上了一條不同的道路，覺得自己的確越來越快樂了。在這條道路上，我最大的發現就是快樂是可以自己做主的。人生成敗順逆，有太多不如意，但快樂這件事，卻是我說了算！心念 > 思想 > 語言 > 行為

寫在交易所上線之後

轉換跑道滿兩個月了，交易所也在最近上線，藉機說說自己這段時間的工作感想。我想從我個人一直以來推崇的文化/精神說起： 1. Freedom and Responsibility 自由與責任就是太極的陰與陽，如果沒有責任心，那自然而然的就會有更多的規定來約束你；反之，團隊重視的是產出，捨棄繁文縟節來約束你的自由。大家是為了總冠軍而聚在一起的，在 COBINHOOD，同事間的相處更像是隊友，每個人清楚地知道自己在球場上應該扮演的是什麼角色，防守出現漏洞就盡可能的快速補位；不應該是家人關係，家人是那些你必須不求回報付出幫助的人。 2. Talk is Cheap. Show me the Code. 不斷地無意義開會容易淪為空談，我們不是思想家或是哲學家，我們是實幹家，面對任何質疑就是透過實證支持你的論點，不看苦勞而看功勞，任何無法落實到程式碼上的想法都是空談。每個人都需要捲起袖子，弄髒雙手。每次的進攻，持球者可以自己做出正確的判斷，而不只是依賴教練給的戰術指示，避免了時間不浪費在無效的會議之上。 3. Move Fast and Break Things.

iPad Pro 的七天，失敗

五年前 iPad 剛面世不久的時候看過一系列文章[1][2]，不受地點的工作與生活方式令人神往，當時買了 iPad 就嘗試跟他做一樣的配置，試著用與他相同的方式旅居世界各地寫程式，多麼美好的生活！嘗試了一段時間，最後放棄的主要原因是遠端 VPS 的響應速度跟本機落差太大，次要原因則是因為工作地點還是固定的，沒有足夠吸引人的理由讓我只透過 iPad 而不是 Macbook 工作。不過從智慧型手持裝置面世之後，Thin Client 的概念依然埋藏在我心底深處，直到我電腦壞掉的這天... [1] http://yieldthought.com/post/12239282034/swapped-my-macbook-for-an-ipad [2] http://yieldthought.com/post/31857050698/ipad-linode-1-year-later 五年後的今天，iPad 硬體規格升級了，也有了更輕便的實體鍵盤，比起藍牙鍵盤反應更快、更方便攜帶，也沒有電力問題；隨著 Office 移植到