極簡主義：讓生活回歸本質，找到真正重要的事物
最早接觸極簡主義（Minimalism）這個概念是在 Netflix，在現代社會中，我們總是不斷地購買新的物品，家中堆滿了各式各樣的東西。然而，這些物品真的都是我們所需要的嗎？極簡主義者認為，擁有更多的物品並不等於更幸福，反而會讓我們迷失在物慾之中，無法專注於生活中真正重要的事物。
為什麼我們會囤積物品？
人類的基因中並沒有「扔東西」這個概念，因為在過去的歷史中，物資一直處於匱乏的狀態。直到近幾十年，物質生活才變得豐富起來。然而，在這個過程中，我們卻養成了囤積物品的習慣，總是擔心某天會用到這些東西。
此外，現代社會的消費主義也在不斷刺激我們的購買慾望。透過鋪天蓋地的廣告和行銷手段，我們總是被誘惑著購買新的商品，即使是並不需要的東西。
囤積物品和不捨得丟棄物品反應了什麼？
囤積物品和不捨得丟棄物品，反應了我們內心的不安全感和對未知的恐懼。我們總是擔心未來會發生什麼，擔心自己會失去現有的一切，所以才會不斷地囤積物品，試圖透過物質來填補內心的空虛。然而，這種做法並不能真正解決問題，反而會讓我們更加迷失在物慾之中，無法真正享受生活的樂趣。
極簡主義的好處
極簡主義這個概念最早可以追溯到美國作家 Henry David Thoreau（亨利・大衛・梭羅，1817-1862），他的著作《瓦爾登湖》（Walden）倡導簡樸的生活方式，被視為極簡主義的先驅之一。
極簡主義者認為，擺脫物慾的束縛，只保留生活中真正需要的物品，才能讓生活回歸本質。他們透過不斷地扔東西，來維持一個簡單而有序的生活空間。這樣做不僅能夠減少生活中的壓力和負擔，還能讓我們更加專注於生活中真正重要的事物，如家人、朋友、夢想等。
此外，極簡主義還能帶來更多的自由和機會。當我們不再被物品所束縛時，我們就有更多的時間和精力去追求自己真正想要的生活。我們可以更加自由地選擇工作和生活的地點，因為搬家不再是一件麻煩的事情。
如何成為一個極簡主義者？
成為一個極簡主義者並不容易，因為這需要我們改變長期以來的生活習慣。但是，我們可以從一些小的改變開始，慢慢地培養極簡主義的生活方式。
- 先從扔垃圾開始，把那些明顯沒用的東西都扔掉。
- 扔掉重複的物品，只保留最基本、最常用的。
- 對於那些「可能用到」的物品，設定一個期限，如果一年內都沒有用到，就果斷扔掉。
- 不要被收納的技巧所迷惑，收納只是掩蓋了問題的存在，並沒有真正解決問題。
- 送人的禮物也可以考慮扔掉，因為那隻是一時的感情寄託，而非永恆的紀念品。
- 從扔大件物品開始，如沙發、茶几等，這樣可以騰出更多的空間。
- 書籍也可以考慮扔掉，除非是真正重要且要常常翻閱的。
極簡主義在工作、家庭和人際關係中的應用
由 @kordan.ou 發佈在 Threads 查看
極簡主義不僅僅是一種物質層面的生活方式，更是一種精神層面的追求。在工作中，極簡主義可以幫助我們專注於真正重要的任務，擺脫瑣碎雜事的干擾，提高工作效率和質量。在家庭生活中，極簡主義可以讓我們更加珍惜與家人相處的時光，而不是被物品所束縛。在人際關係中，極簡主義可以幫助我們識別出真正值得交往的朋友，而不是被虛情假意所迷惑。
極簡主義是一種生活態度，是一種對人生的整理過程。透過不斷地扔東西，我們可以找到生活中真正重要的事物，並且更加珍惜它們。這樣的人生，也許會更加清晰、明確，內耗更少，生活更有動力。當然，每個人的生活方式都不盡相同，關鍵是要找到適合自己的節奏，活出自己想要的樣子。
更多的推薦閱讀
以下這些影片，對於在實行極簡主義這條路上的我很有幫助，也十分推薦大家觀看，我想能幫助自己更能清楚知道在日常生活中的各方各面，如何成為一位極簡主義者（Minimalist）：