非自願性干擾 - 在辦公室工作效率低落的主因
辦公室的目的
老闆為了讓大家努力工作，以及「看不到人如何知道他在工作？」「在家充滿誘惑容易分心」這類的理由要求大家在同一個地方工作，所以才有辦公室的存在。即使如此用心良苦，但當你問起這些人想把事情作好，第一個會想到的地方是什麼？通常他們的回答都不是在辦公室中，這跟辦公室的目的不是相背而行嗎？為何會導致這種狀況？
非自願性干擾
現在社群網站非常發達，所以有些公司甚至會屏蔽掉 Facebook 這類的網站，但這很荒謬，逛了就不會想工作？！因為上社群網站其實就跟十幾年前的 Smell Break 放鬆一樣，相較於其他干擾，這根本微不足道。
在家工作容易被電視、電動、或床誘惑也根本不是問題，畢竟這是自願性的干擾，自我紀律要求嚴格的人都可以避免掉這些干擾。但在辦公室中卻充滿了非自願性干擾：M&M。
Manager and Meetings
- Manager：為了確保大家都有在工作，你可能會被問到「做得如何？」或是「報告一下你的進度」。因此也有人說主管的職責就是負責發出中斷。
- Meetings：因為對問題與專案進度掌握度不夠高，或為了顯示自己的重要性與存在感而召開大大小小的會議。會議一次中斷了多人的工作，當參與的人數越多，公司的人力成本就虛耗的越嚴重，而且會議通常會衍生出下一個會議…
八小時工時？
「Not “Working Day", but “Working Moment".」八小時工時完全是種錯覺（當然，加上交通時間就更多了），當你仔細回想你今天的工作情況，你可以發現你的工作你以多個小時間片段拼湊而成的：早上到公司花半小時收個信，準備開始工作時接到電話，花個15分鐘回答完之後，寫個五分鐘程式，又有人跑到你座位問你問題，甚至還得到實驗室現場看狀況，回來再做個半小時，啥？吃飯時間到了。
工作與睡覺共通之處
共通點：Phase-based，睡覺是分階段進行的（淺眠->深度睡眠->快速眼動）。想想若你睡眠中每十五分鐘都被吵醒一次，永遠都停留在淺眠階段，怎麼可能睡得好？工作也是這到底，不停地被干擾、中斷，工作怎麼可能有效率？
創造良好的工作環境
- 無聲星期四：你將會訝異，你的產出竟如此的高。
- 將主動通訊合作改為被動：很少事情是真的緊急到需要立即得到回覆的。
- 取消會議：你將會發現，事情還是可以順利地完成。
除了 Jason Fried 外，Mr. Saturday 也有類似的看法，文章中提到可在家工作的重要性，推薦給大家。